Какие витамины нужны женщинам при апатии?

Апатия и упадок сил — распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие женщины. Безразличие ко всему, заторможенность движений и умственных процессов могут возникать под воздействием целого комплекса факторов. В их число входят:

• дефицит витаминов и минералов,
• хроническое недосыпание,
• стрессовые ситуации,
• проблемы на работе и в отношениях с близкими людьми,
• эндокринные нарушения,
• недавно перенесенная тяжелая болезнь,
• ПМС.

Апатия характеризуется отсутствием каких-либо потребностей и стремления к их удовлетворению. Длительный упадок сил отражается на когнитивных функциях: ухудшается концентрация внимания, возникают трудности с запоминанием.

Полезные элементы и их источники

Получить заряд энергии и справиться с упадком сил помогут полезные микро- и макроэлементы. Для женщин при апатии важны витамины и минералы:

• группы В — снимают психоэмоциональное напряжение, нормализуют выработку гормонов и поддерживают правильный обмен веществ;
• Е — обладает сильными антиоксидантными свойствами, помогает сохранять активность днем;
• цинк — повышает иммунитет и выносливость, тормозит развитие респираторных инфекций;
• магний — антистрессовый макроэлемент, повышает работоспособность, устраняет апатию, снимает нервное напряжение и нормализует ночной сон.

Для удовлетворения потребности в витаминах при апатии женщинам нужно правильно питаться. Включайте в рацион:

• говядину,
• печень, почки, сердце и другие субпродукты,
• зеленый горошек и листовые овощи,
• цитрусовые,
• гречневую кашу,
• бобовые — горох, фасоль, чечевицу,
• орехи и семечки.

Дополнительным источником минералов и витаминов при апатии для женщин станет биокомплекс Lady’s formula Антистресс™ Усиленная Формула. Он разработан с учетом потребностей женского организма, обогащен цинком, магнием, витаминами Е и группы В, а также экстрактами лекарственных растений.

• Пассифлора и валериана способствуют снятию напряжения, помогают справиться со стрессом.
• Хмель и зверобой оказывают успокаивающее действие, нормализуют сон.
• Ямайский кизил поддерживает активность в дневное время.
• Зеленый чай повышает концентрацию внимания и стимулирует интеллектуальную деятельность.

Правила применения комплекса приведены в инструкции. Спрашивайте биокомплекс с витаминами и минералами в аптеках.