Менопауза — сложный период в жизни, который доводится переживать каждой женщине. К 45-50 годам яичники работают уже не так активно, количество производимого эстрогена снижается. Такие изменения в организме влияют не только на функционирование репродуктивной системы, но и на сердце, кости, кожу и волосы. Легче справиться с неприятными проявлениями климакса в возрасте 50 лет помогут витамины и лекарственные травы. Главное — знать, как правильно их применять.
Менопаузой называют полное прекращение менструаций при угасании функций яичников. Это не болезнь, а естественное физиологическое состояние, характерное для женщин 50 лет и старше. В редких случаях климакс наступает и в более молодом возрасте. Это может произойти из-за генетической предрасположенности, хирургического удаления яичников, лечения онкологии, некоторых аутоиммунных заболеваний.
Менопауза никогда не наступает сразу. Ей предшествует относительно длительный период, когда проявляются первые симптомы климакса. К ним относят:
Все эти неприятные симптомы можно уменьшить, если вести правильный образ жизни. Попробуйте — у Вас обязательно получится!
Своевременное начало приема фитоэстрогенов (натуральных экстрактов лекарственных растений) может позволить избежать назначения заместительной гормональной терапии, у которой достаточно побочных эффектов.
Женщинам в менопаузе помогут следующие растения:
Все эти ценные растительные компоненты содержит биокомплекс для женщин Lady’s formula Менопауза День-Ночь. Препарат имеет две формы: дневную и ночную, каждая со своим действием. Обе формы находятся в одной упаковке. Т.О. Lady’s formula Менопауза День-Ночь
Оптимальная продолжительность курса — 3-6 месяцев. Этого времени достаточно, чтобы в полной мере оценить результат. С Ladys formula Менопауза День-Ночь климакс перестанет напоминать о себе Попробуйте и убедитесь сами!
Витамины для женщины 50 лет еще более необходимы, чем в молодости. От того, насколько сбалансирован Ваш рацион питания, во многом зависят Ваше самочувствие и настроение. Очень часто говорят о том, что лучше принимать витамины в виде овощей и фруктов, но мало кто знает, что для получения суточной дозы необходим прием нескольких килограммов а иногда и десятка килограммов, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов становится просто необходимостью для отличного самочувствия, особенно в период менопаузы.
Получение достаточного количества токоферола — залог молодости кожи даже при климаксе. Витамин Е — мощнейший антиоксидант, который блокирует деятельность свободных радикалов и защищает клеточные структуры от преждевременного разрушения. Еще одно положительное воздействие этого элемента — повышение эластичности сосудов. Чтобы восполнить дефицит токоферола, необходимо употреблять в пищу арахис и другие орехи, сою.
Ретинол и бета-каротин — важные витамины для женщин в менопаузе. Они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживают иммунитет на должном уровне. Витамина А много в зелени и желтых овощах, сливочном масле, яичных желтках.
Аскорбиновая кислота активизирует иммунную защиту, способствует уплотнению костей и сокращению морщин, снижает уровень «плохого» холестерина. Чтобы насытить организм витамином С, нужно есть больше петрушки, цитрусовых, смородины, белокочанной и цветной капусты.
Витамины группы В улучшают самочувствие и общее состояние. Чтобы всегда быть в хорошей форме, женщинам после 50 важно включать в привычный рацион мясо, рыбу, субпродукты, печень трески, шпинат и другую листовую зелень, бобовые и цельные злаки.