Витамины группы В для женского здоровья

Для хорошего самочувствия, крепкого иммунитета, правильной работы всех органов и систем необходимы витамины. Каждый элемент выполняет определенный набор функций. Особенно важны витамины группы В для женского здоровья. Они позволяют:

• нормализовать работу нервной, сердечно-сосудистой, репродуктивной систем;
• улучшить функции кишечника и состояние кожи;
• справиться со стрессами, повышенными интеллектуальными и физическими нагрузками;
• простимулировать энергетический обмен и активизировать клеточный рост;
• укрепить естественную иммунную защиту и повысить сопротивляемость инфекциям.

Витамины группы В принесут пользу женскому здоровью только в том случае, если поступают в организм в достаточных количествах. Поэтому так важно не допустить развития гиповитаминоза.

Продукты с высоким содержанием витаминов

Пища — основной источник витаминов группы В. Чтобы предотвратить гиповитаминоз, женщинам рекомендуется включать в рацион:

• постное мясо — свинину, телятину, индейку, курицу,
• хлеб из ржаной муки,
• овощи — морковь, свеклу, картофель, кукурузу, капусту, зеленый горошек,
• бобовые культуры,
• грибы,
• яйца,
• печень и другие субпродукты,
• сыры,
• цитрусовые фрукты,
• орехи и изюм.

Употребляя блюда из этих продуктов регулярно, можно получать достаточное количество витаминов группы В.

Дополнительный источник полезных веществ

Термическая обработка пищи уничтожает часть витаминов группы В, поэтому для сохранения женского здоровья важно позаботиться о дополнительном источнике полезных элементов. Хорошее решение — дважды в год принимать комплексные витамины для женщин.

Залог успешной профилактики гиповитаминоза — выбор качественного аптечного средства с витаминами и минералами. Высокой эффективностью и безопасностью обладает созданный специально для женщин биокомплекс Lady's formula Больше чем поливитамины™. В его состав входят:

• витамины группы В и С,
• йод и цинк,
• экстракты донг-квая, дикого ямса, листьев гинкго-билоба, эхинацеи пурпурной.

Эти ингредиенты в правильной дозировке оказывают комплексное оздоравливающее действие на женский организм:

• восполняют запасы энергии,
• улучшают самочувствие,
• укрепляют иммунитет,
• помогают продлить молодость.

Правила применения указаны в инструкции. Прием биокомплекса не сопровождается набором веса. Чтобы добиться максимального эффекта от приема комплекса для женского здоровья с витаминами группы В, следуйте рекомендациям производителя.