Витамины от авитаминоза для девушек

Хотите всегда чувствовать себя хорошо и выглядеть безупречно? Позаботьтесь о том, чтобы организм каждый день получал суточную норму витаминов, минералов и микроэлементов. Они влияют на работоспособность, сон, иммунитет, состояние кожи, волос и ногтей, настроение.

Дефицит полезных веществ называют авитаминозом. Он возникает:

• из-за неправильного питания и строгих диет,
• чрезмерных физических нагрузок,
• частых стрессов и нервного истощения,
• недостатка солнечного света.

Узнайте, как выявить нехватку ценных элементов и какие витамины от авитаминоза принимать девушкам.

Симптомы дефицита витаминов

Чаще всего с авитаминозом женщины сталкиваются зимой и весной, когда сложно получить необходимые полезные вещества из сезонных овощей и фруктов. Первыми признаками дефицита витаминов и минералов становятся апатия и слабость. К основным проявлениям авитаминоза также относят:

• частые простудные заболевания,
• быструю утомляемость,
• снижение концентрации внимания,
• сонливость в течение дня,
• мышечную слабость,
• потерю аппетита,
• выпадение волос,
• чрезмерную сухость кожи,
• ломкость и расслоение ногтей.

При авитаминозе ослабевают защитные силы организма, ухудшается работа многих органов и систем, что негативно сказывается на самочувствии и внешнем виде.

Как восполнить нехватку полезных веществ?

Чтобы устранить дефицит ценных элементов, необходимо пересмотреть рацион питания. Откажитесь от вредных продуктов: фастфуда, полуфабрикатов, колбасных изделий, шоколадных батончиков. Включайте в меню больше сезонных овощей и свежих фруктов, зелени, нежирного мяса и рыбы, бобовых и злаковых культур. В них содержится большое количество различных витаминов, макро- и микроэлементов.

Также в аптеке можно приобрести специализированный биокомплекс для женщин Lady’s formula Больше чем поливитамины™. В его составе – более 30 незаменимых для организма компонентов. Помимо витаминов и минералов в нем есть экстракты лекарственных растений:

• эхинацея способствует укреплению иммунной системы,
• листья гинкго билоба нормализуют метаболические процессы и замедляют старение,
• корни донг-квая и дикого ямса устраняют головные боли, поддерживают гормональный баланс и сохраняют молодость.

Рекомендован курсовой прием биокомплекса. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.