Какие витамины защитят от раздражительности и нервозности?

Напряженная умственная и физическая работа, постоянные стрессы, проблемы в отношениях с близкими могут стать причинами повышенной раздражительности и нервозности. Чтобы восстановить душевную гармонию, обрести спокойствие и уверенность в себе, женщине важно вовремя принять меры.

Польза витаминов и минеральных веществ

Улучшить самочувствие, избавиться от раздражительности и нервозности помогут витамины группы В.

• В1 способствует восстановлению нервной ткани, стимулирует регенерацию на клеточном уровне, а также участвует в передаче нервных импульсов.
• В5 и В6 необходимы для правильного протекания метаболических процессов в организме, способствуют производству нейромедиаторов.
• В9 создает благоприятные условия для передачи нервных импульсов, улучшает кратко- и долговременную память.
• В12 способствует регенерации оболочек, покрывающих нервные волокна.

Благотворное воздействие на организм женщины при повышенной раздражительности и нервозности оказывает и витамин Е. Он является мощным антиоксидантом и нейтрализует вред, который причиняют свободные радикалы. Элемент также способствует омоложению клеток, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосудистые стенки, оказывает небольшой седативный эффект.

Еще одно вещество, необходимое для нормальной работы нервной системы, – магний. Минерал улучшает ночной сон, помогает бороться со стрессом и депрессией, повышает работоспособность, уменьшает нервозность и раздражительность.

Источники полезных веществ

Значительную часть витаминов и минералов женщины могут получить с пищей. Для профилактики гиповитаминоза следует включать в рацион:

• цельное молоко низкой жирности и кисломолочные продукты,
• растительные масла – подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное,
• орехи и сухофрукты.

Дополнительным источником витаминов и минералов для борьбы с нервозностью и раздражительностью станет биокомплекс Lady’s formula Антистресс™ Усиленная Формула. Он разработан компанией ФармаМед с учетом потребностей женского организма. Основными компонентами являются:

• цинк и магний,
• витамины группы В и Е,
• экстракты хмеля, валерианы, зверобоя, пассифлоры, ямайского кизила и зеленого чая.

При регулярном курсовом приеме биокомплекс:

• нормализует ночной сон и избавляет от дневной сонливости,
• снимает эмоциональное напряжение,
• способствует повышению работоспособности.

Правила применения и рекомендуемые дозировки можно найти на сайте и в упаковке. Ищите продукцию ФармаМед в аптеках.