Какие витамины нужны при анемии у женщин?

Согласно статистике, анемией страдают около 15% женщин репродуктивного возраста. Из-за нехватки железа в организме нарушается синтез гемоглобина, что негативно сказывается на самочувствии. При анемии:

• снижается работоспособность,
• возникают слабость и сонливость,
• беспокоят головокружение и шум в ушах,
• появляется одышка при незначительных нагрузках.

Терапия анемии включает прием препаратов железа и особую диету. Ежедневно организм должен получать элементы, необходимые для образования эритроцитов. Формированию красных кровяных телец способствуют витамины С, B1, B2, B6. Не менее важно удовлетворять потребность в фолиевой кислоте и цинке. Они помогают усваиваться железу.

Как восполнить нехватку полезных элементов?

При анемии женщинам нужны витамины и минералы. Получить их можно с пищей, поэтому следует правильно питаться. В рацион необходимо включать:

• говядину,
• телятину,
• индейку,
• мидии,
• мясо кролика,
• свиную печень,
• куриные сердечки.

Это основные источники гемового железа. Они помогают поддерживать оптимальное количество минерала в организме.

Также важно устранять дефицит витаминов и микроэлементов. Для этого врачи рекомендуют принимать аптечные препараты со сбалансированным составом. Lady’s formula Больше чем поливитамины™ — биокомплекс, разработанный с учетом особенностей женского организма. В его составе — 35 ценных элементов:

• витамины C и группы B улучшают самочувствие,
• йод восполняет запасы энергии,
• листья гинкго билоба повышают работоспособность,
• цинк укрепляет защитные силы,
• экстракт корней дикого ямса улучшает внешний вид и продлевает молодость.

Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках. Дозировка приведена в инструкции. Для достижения стойкого результата рекомендован курсовой прием.