Какие витамины полезны для женщин при физических нагрузках?

Об идеальной фигуре мечтает большинство представительниц прекрасного пола. Добиться желаемого результата помогут регулярные тренировки. Однако многие быстро сходят с дистанции, так как после изнурительных занятий в фитнес-клубе сил не остается ни на что. Повысить выносливость и сохранить запас энергии помогут сбалансированное питание и аптечные комплексы.

При физических нагрузках женщинам необходимы витамины A, C, D и группы B. Они:

• улучшают обмен веществ,
• укрепляют иммунитет,
• ускоряют расщепление жира,
• помогают устранить утомляемость,
• способствуют быстрому восстановлению сил.

Узнайте, как их получить.

Источники ценных веществ

Большая часть полезных элементов поступает в организм с пищей. Поэтому женщинам, ведущим активный образ жизни, нужно правильно питаться. В рационе должны быть:

• свежие овощи – капуста, морковь, перец, огурцы, помидоры;
• крупы и бобовые – гречка, пшено, фасоль, чечевица, горох;
• мясо и рыба – индейка, куриная грудка, сельдь, форель, палтус;
• сезонные фрукты – персики, апельсины, киви, абрикосы, сливы;
• орехи – кешью, миндаль, фундук, фисташки.

В перечисленных продуктах питания содержится большое количество ценных компонентов, необходимых для поддержания хорошей физической формы и крепкого здоровья.

Биокомплекс для жизненного тонуса

Занимаетесь спортом? Сильно устаете на работе? Необходимо повысить работоспособность? Пропейте курс специализированного биокомплекса Lady's formula Энерго-Тоник™. В нем содержатся хром, активизирующий энергетический и углеводный обмены, а также экстракты уникальных лекарственных растений:

• семена ореха колы снимают усталость, притупляют чувство голода, предотвращают быструю утомляемость;
• корни сибирского и корейского женьшеня помогают справляться с высокими нагрузками, повышают концентрацию внимания, восстанавливают ночной сон;
• имбирь улучшает память и внимание, возвращает сексуальное желание, способствует снижению веса;
• посевной овес снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, восполняет нехватку минералов и микроэлементов, улучшает состояние кожи.

Спрашивайте биокомплекс в аптеках. Оптимальная дозировка и правила приема есть в инструкции. Рекомендован курсовой прием.