Какие витамины нужны женщинам после 50 лет весной?

50 лет — возраст, когда начинается гормональная перестройка женского организма. В этот период у большинства представительниц прекрасного пола угасает репродуктивная функция и наступает менопауза, что сопровождается неприятными симптомами:

• приливами — приступами жара и потливости,
• учащенным сердцебиением,
• слабостью и повышенной утомляемостью,
• раздражительностью и эмоциональной нестабильностью,
• частыми головными болями.

Прекращение выработки женских половых гормонов негативно сказывается и на внешности: кожа теряет эластичность и становится сухой, а волосы — тусклыми и ломкими. В результате гормональной перестройки организма снижается способность усваивать питательные вещества, поэтому так важно позаботиться о восстановлении их баланса.

Что нужно включить в рацион?

Потребность в жизненно важных элементах высока круглый год, но особенно остро нужны витамины весной для женщин после 50 лет. После зимы организм ослаблен и нуждается в дополнительной поддержке следующими витаминами.

• A — ускоряет клеточную регенерацию и поддерживает остроту зрения.
• Группы B — отвечают за нормальное функционирование ЦНС и эндокринной системы, стимулируют обменные процессы и выработку ферментов.
• C — необходим для синтеза коллагена и нейтрализации токсинов, укрепляет естественную иммунную защиту.
• D — играет важную роль в усвоении кальция и фосфора, способствует укреплению костей и зубов.
• E — замедляет процессы старения, обладает мощным антиоксидантным свойством.

Получить большинство этих веществ можно с пищей. Для этого нужно включить в рацион:

• каши из цельных злаков и круп,
• кисломолочные продукты,
• нежирное мясо и морскую рыбу,
• печень,
• яйца,
• бобовые культуры,
• овощи — капусту, морковь, картофель, томаты, шпинат, свеклу,
• фрукты — бананы, яблоки, цитрусы, абрикосы, инжир,
• зелень — петрушку, укроп, лук, кинзу,
• натуральные растительные масла — оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное.

Но не всегда правильное питание позволяет полностью удовлетворить потребность организма в питательных веществах. Альтернативным источником витаминов для женщин после 50 лет весной станут аптечные биокомплексы.

Питаем организм изнутри

Весной женщинам после 50 лет специалисты советуют регулярно принимать биокомплексы с витаминами. Чтобы не ошибиться в выборе, при покупке аптечных средств важно обращать внимание на:

• состав,
• эффективность,
• безопасность,
• форму выпуска.

Всем стандартам качества отвечают специализированные биокомплексы Lady’s formula для облегчения симптомов климакса и укрепления костной ткани. Они содержат самые важные витамины для женщины 50 лет и другие необходимые элементы в нужной дозировке. Формула усилена минералами и натуральными растительными экстрактами.

Удобная упаковка рассчитана на полный курс приема. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.